?unique=7e3661e)
Written & Reviewed by Clinics Asia Healthcare Team | Learn more about our expert review process.
အကျဥ်းချုပ်
Atherosclerosis ဆိုတာက သင့်ရဲ့သွေးကြောတွေ ကျဉ်းလာပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ခက်ခဲစေတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ နှလုံးရောဂါထခြင်း (heart attack) နဲ့ လေဖြတ်ခြင်း (stroke) ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။
နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း (ဥပမာ - ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာစားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း) တွေက atherosclerosis ပိုမဆိုးလာအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
လက္ခဏာများ
Atherosclerosis ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို မခံစားရနိုင်ပေမယ့်၊ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ပြသနိုင်ပါတယ်:
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
- လက်နဲ့ခြေထောက်မှာ နာကျင်ခြင်း (အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်)
- အသက်ရှူမဝခြင်း
- အမြဲမောပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း
- အားနည်းသလို ခံစားရခြင်း
- စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း
ဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းများ
Atherosclerosis ဟာ သွေးကြောတွေထဲမှာ အဆီတွေစုပုံလာပြီး သွေးကြောတွေ ကျဉ်းလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။
အန္တရာယ်တိုးစေသောအကြောင်းရင်းများ
ဒီအခြေအနေကို ဖြစ်နိုင်ခြေများစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့:
- အသက် ၆၅ နှစ်နဲ့အထက်
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
- ကိုလက်စထရောများခြင်း (High cholesterol)
- သွေးတိုးရောဂါ (High blood pressure)
- နှလုံးနဲ့သွေးကြောရောဂါ (Cardiovascular disease) ရှိသူ မိသားစုဝင်ရှိခြင်း
ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ
Atherosclerosis ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် ကုသနိုင်တဲ့ ကုထုံးမရှိသေးပေမယ့်၊ နှလုံးရောဂါထခြင်း နဲ့ လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။
သင့်မှာ အောက်ပါဆေးဝါးတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်:
- ကိုလက်စထရောလျှော့ချဆေး (Statins)
- သွေးပေါင်ကျဆေး
- သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ဆေး
- ဆီးချိုရှိပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတဲ့ဆေး
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခွဲစိတ်ကုသမှု လည်း လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
Atherosclerosis မဆိုးလာအောင် လုပ်ဆောင်သင့်သည်များ:
လုပ်သင့်သည်များ
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာများ စားပါ၊ အဆီနဲ့သကြားဓာတ်ကို လျှော့စားပါ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းပါ။
- ဆီးချိုရှိပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပါ။
မလုပ်သင့်သည်များ
- ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။
- တစ်ပတ်ကို အရက် ၁၄ ယူနစ်ထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့။
ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်အချိန်
GP (အထွေထွေရောဂါကု ဆရာဝန်) ကို အရေးပေါ် ပြသပါ အကယ်၍:
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း မကြာခဏဖြစ်ပါက
- အသက်ရှူမဝခြင်း
- လမ်းလျှောက်နေစဉ် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် လက်နဲ့ခြေထောက်မှာ နာကျင်ခြင်း
ဒီလက္ခဏာတွေရှိပါက၊ အရေးပေါ်ဌာနကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
- နှလုံးရောဂါထခြင်း လက္ခဏာများ – ရင်ဘတ်မှာ တင်းကျပ်သလို ဒါမှမဟုတ် လေးလံသလို နာကျင်ခြင်း
- လေဖြတ်ခြင်း လက္ခဏာများ – မျက်နှာတစ်ခြမ်းကျခြင်း၊ လက်နှစ်ဖက်ကို မမြှောက်နိုင်ခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခြင်း
- အသက်ရှူကျပ်ခြင်း – အသက်ရှူမဝခြင်း၊ လည်ချောင်းပိတ်သလို ခံစားရခြင်း
- ရုတ်တရက် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း – စဉ်းစားရခက်ခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခြင်း၊ ဘယ်နေရာမှာရှိမှန်း မသိတော့ခြင်း
နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ
နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ ဆေးကုသမှုမခံယူရင်၊ atherosclerosis ဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အောက်ပါပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်: :
- နှလုံးရောဂါထခြင်း (Heart attacks)
- လေဖြတ်ခြင်း (Stroke)
- ခြေလက်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း (Peripheral arterial disease)
- တခြားနှလုံးနဲ့သွေးကြောရောဂါများ (Other types of cardiovascular disease)
Our content undergoes a thorough process of research, writing, peer review, and rigorous checks and approvals. It is designed for educational purposes and is freely accessible for individual patients to read and share. For detailed information regarding usage, copyright, and disclaimers, please visit our Terms & Conditions page.