Written & Reviewed by Clinics Asia Healthcare Team | Learn more about our expert review process.
အကျဥ်းချုပ်
သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်သော သွေးအားနည်းရောဂါသည် သံဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပြီး၊ သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို သံဓာတ်အားဆေးများ သောက်ခြင်းနှင့် သံဓာတ် ကြွယ် ဝသော အစာများ စားခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
လက္ခဏာများ
သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်သော သွေးအားနည်းရောဂါ၏ လက္ခဏာများတွင် အောက်ပါအရာများ ပါဝင်နိုင်သည်:
- ပင်ပန်းလွယ်ခြင်းနှင့် စွမ်းအင်နည်းခြင်း
- အသက်ရှုမဝခြင်း
- နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (ရင် တုန်ခြင်း)
- သာမန်ထက် အရောင်ဖျော့သွားသော အရေပြား
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
ဖြစ်ပွားရသောအကြောင်းအရင်း
သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်သော သွေးအားနည်းရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းများထဲတွင် လစဉ်သွေးဆင်းမှုများခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှု သည် အထူးများပြားသည်။လစဉ်သွေးဆင်းမှုများခြင်း ကို ဆေးဖြင့် ကုသနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်တတ်သည်။
အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းအတွင်း သွေးထွက်ခြင်း သည်လည်း သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်သော အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုသွေးထွက်ခြင်းသည် အောက်ပါအကြောင်းများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်:
- NSAIDs (non-steroidal anti-inflammatory drugs) (ဥပမာ- အိုင်ဘုပရိုဖင်နှင့် အက်စ်ပရင်) တို့ကို ဆက်လက်သုံးစွဲခြင်း
- အစာအိမ်အနာ (stomach ulcers)
- အစာရေမျိုပြွန် (oesophagus) သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်း
- လိပ်ခေါင်း
- အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာ (မဖြစ်မနေဖြစ်ရမည့် အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါ)
ထို့အပြင် သွေးထွက်စေနိုင်သည့် အခြားသော ရောဂါများ သို့မဟုတ် လုပ်ရပ်များ မှလည်း သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်သည်။
ရောဂါရှာဖွေခြင်း
သင်၏ သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ (Iron deficiency anaemia) ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် GP (သင်၏ဆရာဝန်) သည်သင့်ရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းများ အကြောင်း မေးမြန်းမည်။
သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်း ပေါ်ပေါက်မှု မရှင်းလင်းပါက လိုအပ်သော သွေးစစ်ဆေးမှုများ (Blood tests) နှင့် အခြားစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်မည်။
နောက်ထပ် အထူးစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်မည်ဟု တွေ့ရှိပါက သင့်ကို အထူးကု ဆရာဝန် ဆီသို့ လွှဲပြောင်းပို့မည်။
သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ (Iron deficiency anaemia) အတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုများ:
GP (သင်၏ ဆရာဝန်) သည် များသောအားဖြင့် Full Blood Count (FBC) စစ်ဆေးမှု အား မှာကြားမည်။သွေးနီဥ (Red blood cells) အရေအတွက် သာမန်ဖြစ်မဖြစ် ကို သတ်မှတ်ရန် အသုံးပြုသည်။
သွေးစစ်ဆေးမှု မပြုလုပ်မီ အထူးပြင်ဆင်ရန် မလိုအပ်ပါ။
သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါသည် အလွန်ဆိုးသော အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး
ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်း
ဖိုလိတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်း
စသည်တို့ကိုလည်း သွေးစစ်ဆေးမှုများက ဆန်းစစ်ပေးနိုင်ပါသည်။
ကုသမှု
သင့်တွင် သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း (ဥပမာ - အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းတွင် အနာရှိခြင်း သို့မဟုတ် သံသယရှိစရာ မသန်စွမ်းသော ရာသီသွေးများထွက်ခြင်း) တွေ့ရှိလျှင်၊ GP မှ သင့်အတွက် သင့်လျှော်သော ကုသမှုကို အကြံပြုပါမည်။
သင်၏ သွေးစစ်ဆေးမှုအရ သွေးနီဥ အရေအတွက် နိမ့်နေလျှင်၊ သံဓာတ်ပြည့်ဝစေရန် သံဓာတ်ဖြည့်ဆေးများ (Iron tablets) သောက်ရန် လိုအပ်ပါမည်။
သံဓာတ်ဖြည့်ဆေးကို ၆ လ ခန့် ဆက်လက်သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ဆေးသောက်ပြီးနောက် လိမ္မော်ရည် သောက်ခြင်းက သံဓာတ် စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းစေပါသည်။
GP ၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း သံဓာတ်ဆေးများကို သေချာသောက်ပါ။
သံဓာတ်ဖြည့်ဆေး (Iron tablets) သောက်သုံးသောအခါ လူအချို့တွင် အောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်သည်:
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း
- ရင်ပူခြင်း (Heartburn)
- မအီမသာ ခံစားရခြင်း
- ဝမ်း အမဲများသွားခြင်း
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချနိုင်ရန်အစားအသောက်နှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစားစားပြီးချက်ချင်း ဆေးသောက်ပါ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနေသော်လည်း၊ သံဓာတ်ပြည့်ဖို့ ဆေးကို ဆက်လက်သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။
သင့်၏ သံဓာတ်အဆင့် ပြန်လည် သာမာန်ဖြစ်လာမှုကို စစ်ဆေးရန် GP မှ နောက်ထပ် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ကာကွယ်ရန်အချက်များ
သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကောင်းမွန်မှုရရှိရန် အကြံပြုချက်များ:
သင့်အစားအစာက သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်နေပါက၊ သင့် GP က သင်စားသင့်သော သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ပိုမိုစားသုံးပါ။ :
- အစိမ်းရင့်ရောင် အရွက်များ
- သံဓာတ်ပြည့်သော အုတ်ဂျုံ ,ပေါင်မုန့်
- အသားအမျိုးမျိုး
- သံဓာတ်ပြည့်သောသီးခြောက်များ (ဥပမာ - သံပုရာခြောက်, မျှစ်ခြောက်, နာနတ်ခြောက်)
- ပဲမျိုးစုံ (ပဲ, တို့ပဲ, လက်ဖက်သီးစသည်များ)
အနည်းငယ်သာစားသောက်ပါ။
- လက်ဖက်ရည်
- ကော်ဖီ
- နို့နှင့် နို့ ထွက်ပစ္စည်း
- phytic acid များသော အစားအစာများ (ဥပမာ - wholegrain cereals)
ဤအစားအစာများနှင့် ပြုလုပ်သည့် အရည်များကို များပြားစွာ စားသောက်ခြင်း သည် သင်၏ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း သံဓာတ် စုပ် ယူခြင်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။
ဆရာဝန်နှင့်ပြသ ရန်အချိန်
သင့်တွင် သံဓာတ် ချို့တဲ့ ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော သွေးအားနည်း ခြင်း (Iron Deficiency Anaemia) ရှိသည်ဟုထင်ပါက GP ဆရာဝန်ကို တွေ့ဆုံပါ။
Our content undergoes a thorough process of research, writing, peer review, and rigorous checks and approvals. It is designed for educational purposes and is freely accessible for individual patients to read and share. For detailed information regarding usage, copyright, and disclaimers, please visit our Terms & Conditions page.