After An Earthquake

ငလျင်ဖြစ်ပြီးနောက်

နောက်ဆက်တွဲငလျင် (Aftershocks) အတွက် ပြင်ဆင်ပါ

• ငလျင်ကြီးလှုပ်ပြီးနောက် မိနစ်၊ ရက်၊ ပတ် သို့မဟုတ် လများအထိ နောက်ဆက်တွဲငလျင်များ ဆက်လှုပ်နိုင်သည်။

• If you feel shaking, DROP(ဝပ်ချ), COVER( ကာထား) , and HOLD ON(ကိုင်ထား).

ပိတ်မိနေပါက အကူအညီတောင်းပါ

• စာတို (SMS) ပို့ခြင်း၊ နံရံ/ပိုက်ကို ရိုက်ခြင်း၊အသုံးပြုခြင်း ဖြင့် ကယ်ဆယ်ရေးသမားများအား သတိပေးပါ။

• နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်၊ မျက်လုံးများကို ဖုန်မှုန့်မှ ကာကွယ်ပါ။Protect your mouth, nose, and eyes from dust.

ဒဏ်ရာများကို အမြန်ကုသပါ

• သေးငယ်သောအနာများပင် ပိုးဝင်နိုင်သည်။
• သန့်ရှင်းသောရေ (သို့) ပတ်တီးဖြင့် သန့်စင်အုပ်ထားပါ။fe water if available. Cover with a clean cloth or bandage.
• Learn more about properwound care after a disasterhere.

အခြားသူများကို ကူညီပါ

• ဦးစွာ မိမိကိုယ်ကို ဒဏ်ရာရှိ/မရှိ စစ်ဆေးပါ။
• ထို့နောက် အနီးရှိ ကလေး၊ သက်ကြီးရွယ်အို နှင့် ဒဏ်ရာရသူများကို ကူညီပါ။

5. သတင်းအချက်အလက်ရယူပါ

• Use a battery-powered radio or phone (if working) to get updates.
• အရေးပေါ်အခြေအနေမှလွဲ၍ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုကို ရှောင်ပါ။ SMS သို့မဟုတ် ရေဒီယိုက ပိုစိတ်ချရသည်။

ကမ်းခြေအနီးတွင် ရှိပါက :

• ကမ်းခြေအနီးတွင် ရှိပါက: ငလျင်သည် ဆူနာမီကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ချက်ချင်း ကုန်းတွင်းပိုင်းနှင့် မြေမြင့်သို့ ရွှေ့ပါ (သတိပေးချက်မရှိသေးလည်း)။

ပျက်စီးနေသော အဆောက်အအုံအတွင်းတွင် ရှိပါက

အန္တရာယ်ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ

• နံရံကြောင့်ကြေခြင်း၊ ကြမ်းပြင်/လှေကားပျက်စီးခြင်း → အဆောက်အဦသည် မလုံခြုံပါ။
•  အဆောက်အအုံရဲ့ နံရံ ကြမ်းပြင် တံခါး ပြတင်းပေါက်,လှေကားများကိုစစ်‌ဆေးပါ။
• • အုတ်မြစ်ကွဲခြင်း၊ ထောက်ကန်တိုင်ပျက်ခြင်း များ့တွေ့ပါက အပြင်သို့ အမြန်ထွက်ပါ။

ဓာတ်ငွေ့နံ့ (သို့) အဆောက်အဦပျက်စီးမှုကို သတိပြုပါ 

• မီး၊ ဓာတ်မီး၊ လျှပ်စစ်ခလုတ်များ မသုံးပါနှင့် (မီးစမှ ပေါနိုင်သည်)။
• ဓာတ်ငွေ့၊ လျှပ်စစ်၊ ရေပိုက်လိုင်းများ စစ်ဆေးပါ။
• ဓာတ်ငွေ့နံ့/ "ဟီး" သံကြားပါက ချက်ချင်းထွက်ပါ။
• အကူအညီ‌ေတာင်းပါ။ 

လျှပ် စစ်မီးပြတ်တောက်နေပါက ဖယောင်းတိုင်အစား ဓာတ်မီးသုံးပါ။

• ဖယောင်းတိုင်အစား ဓာတ်မီးသုံးပါ။
• • ဖယောင်းတိုင်သုံးရန် လိုအပ်ပါက ဖယောင်းတိုင်ကို လူမပါဘဲ မထားပါနှင့် မီးစွဲလွယ်သော ပစ္စည်းများနှင့် ဝေးရာတွင် ထားပါ
• မီးသတ်တူး အသုံးပြုနည်း :

1. 1. 1. ပင်ကို ဆွဲထုတ်ပါ မီးသတ်တူးကို နှုတ်သီးကိုယ်ဘက်သို့မလှည့်ဘဲ ကိုင်ပြီး သော့ခလောက်ဖြေပါ
      2. မီး၏အောက်ခြေကို ပစ်မှတ်ထားပါ
      3. လီဗာကို ဖြေးညှင်းစွာ ညှစ်ပါ
      4. နှုတ်သီးကို ဘယ်မှညာ ရွေ့လျားဖျန်းပါ

ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် (CO) အန္တရာယ်

• မီးဖိုချောင်/အိမ်တွင်း၌ မီးသွေးမသုံးပါနှင့်။
• အပြင်တွင် ချက်ပြုတ်ပါ (တဲများနှင့် ဝေးသောနေရာ)။
• CO ဓာတ်ငွေ့သည် အနံ့/အရောင်မရှိဘဲ အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဆောက်အအုံအပြင်တွင် ရှိပါက

ပျက်စီးနေသော အဆောက်အဦများမှ ဝေးဝေးနေပါ

• ပျက်စီးနေသောအဆောက်အအုံထဲသို့ မဝင်ပါနှင့်။
• အသံမမှန်များ (ဥပမာ - ကျိုးကျေသံ) ကြားပါက ချက်ချင်းထွက်ပါ။

ပြိုကျနေသော ဓာတ်ကြိုးများကို ရှောင်ပါ

• ဓာတ်ကြိုးကျနေပါက မထိပါနှင့်။
• အကူအညီခေါ်ပါ (သို့) အခြားသူများအား သတိပေးပါ။
• Learn morehere on how to protect yourself from electrical hazards after a disaster below.