?unique=089a91d)
Written & Reviewed by Clinics Asia Healthcare Team | Learn more about our expert review process.
အကျဥ်းချုပ်
သွေးတိုးရောဂါသည် နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် သွေးတိုးကျဆေးများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
လက္ခဏာများ
သွေးတိုးရောဂါသည် များသောအားဖြင့် မည်သည့်လက္ခဏာမျှ မပြပါ။
လူများစွာတွင် မသိလိုက်ဘဲ သွေးတိုးနေတတ်သည်။
အလွန်ရှားပါးစွာဖြင့် သွေးတိုးခြင်းကြောင့် အောက်ပါလက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်သည်- :
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- အမြင်ဝါးခြင်း
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
သွေးတိုးရှိ/မရှိ သိရှိရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးခြင်း ဖြစ်သည်။
ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်စေသော အကြောင်းရင်းများ
သွေးတိုးရောဂါသည် အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူများတွင် အလွန်အဖြစ်များပြီး လက္ခဏာမပြသဖြင့် သတိမထားမိတတ်ပါ။
သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်စေသော အချက်များ:
- အသက်အရွယ် – အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်သည်
- မိသားစုရာဇဝင် – သွေးတိုးရောဂါရှိသော မိဘ/ဆွေမျိုးများရှိပါက
- လူမျိုး – အာဖရိကန်၊ ကာရီဘီယံ သို့မဟုတ် တောင်အာရှမျိုးနွယ်ဖြစ်ပါက ပိုအဖြစ်များသည်
- အစားအသောက် – အထူးသဖြင့် ဆားများသော အစားအစာများ
- အဝလွန်ခြင်း
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
- နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု
ရောဂါရှာဖွေခြင်း
A blood pressure test သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းရန် လက်မောင်းတွင် ကပ်ပြား (cuff) ကိုတပ်ကာ သွေးကြောအတွင်းဖိအားကို တိုင်းတာသည်။
သွေးတိုးရှိနိုင်သည်ဟု စစ်ဆေးမှုပြပါက သင့်အား အောက်ပါတို့ကို ပြုလုပ်စေနိုင်သည်-:
- အိမ်တွင် သွေးပေါင်ချိန်စက်ဖြင့် ရက်အနည်းငယ်ကြာ ပုံမှန်တိုင်းရန်
- GP ဆေးခန်းသို့ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ပြန်လာပြီး ထပ်စစ်ရန်
-
၂၄ နာရီကြာ အလိုအလျောက်တိုင်းသည့် စက် တပ်ဆင်စေရန်
ဤနည်းဖြင့် သွေးတိုးရှိ/မရှိ အတည်ပြုနိုင်သည်။
သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် သီးသန့်စာမျက်နှာတစ်ခု ရှိပါသည်။ ဤနေရာတွင် ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည် သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးခြင်း.
သွေးပေါင်ချိန်ဖတ်ရှုချက် အဓိပ္ပာယ်
သွေးပေါင်ချိန်ကို နံပါတ် ၂ ခုဖြင့် ဖော်ပြပြီး (ဥပမာ - ၁၃၀/၈၀) ပထမနံပါတ်က ဒုတိယနံပါတ်ထက် မြင့်သည်။
အသက် ၈၀ အောက်အတွက် သွေးတိုးအဖြစ် သတ်မှတ်သည့်အဆင့်:
- ဆရာဝန်စစ်ဆေးပါက ၁၄၀/၉၀ (သို့မဟုတ်) ထို့ထက်မြင့်ပါက
- အိမ်တွင်စစ်ပါက ၁၃၅/၈၅ (သို့မဟုတ်) ထို့ထက်မြင့်ပါက
အသက် ၈၀ အထက်အတွက် သွေးတိုးအဖြစ် သတ်မှတ်သည့်အဆင့်:
- ဆရာဝန်စစ်ဆေးပါက ၁၅၀/၉၀ (သို့မဟုတ်) ထို့ထက်မြင့်ပါက
- အိမ်တွင်စစ်ပါက ၁၄၅/၈၅ (သို့မဟုတ်) ထို့ထက်မြင့်ပါက
ကုသမှုနည်းလမ်းများ
GP ဆရာဝန်က အောက်ပါအခြေအနေများတွင် သွေးတိုးကျဆေးများ ညွှန်းလေ့ရှိသည်:
- သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် အလွန်မြင့်နေပါက
- နှလုံးရောဂါ/လေဖြတ်ခြင်းစသည့် အန္တရာယ်များနိုင်ပါက
- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပြောင်းလဲပြီးသည့်တိုင် သွေးတိုးကျမလာပါက
သွေးတိုးကျဆေးအမျိုးအစားများစွာရှိပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်သောဆေးကို သွေးပေါင်ချိန်အဆင့်၊ အသက်နှင့် လူမျိုးစုပေါ် မူတည်ရွေးချယ်သည်။
အများစုမှာ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သောက်ရသောဆေးပြားများဖြစ်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းရန် တစ်ကြိမ်ထက် ပိုသောက်ရနိုင်သည်။
ကာကွယ်ရန် အချက်များ
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သွေးတိုးကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ပြုလုပ်ရန်-:
- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများ စားပါ
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ (တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၁၅၀ မိနစ်)
- အဝလွန်နေပါက ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ
ရှောင်ရန်:
- ဆားအလွန်အကျွံမစားပါနှင့် (ငန်သောအစားအစာများ ရှောင်ပါ)
- အရက်ကို အလွန်အကျွံမသောက်ပါနှင့် (တစ်ပတ်လျှင် ၁၄ ယူနစ်ထက် မပိုပါစေနှင့်)
- ကဖိန်းဓာတ်များသော ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကိုလာတို့ကို အလွန်အကျွံမသောက်ပါနှင့်
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ
ဆရာဝန်ပြသင့်သည့်အချိန်
အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆေးဆိုင်သို့မဟုတ် GP ဆေးခန်းတွင် သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးပါ
- သွေးတိုးရှိနိုင်သည်ဟု သံသယရှိပါက
- အသက် ၄၀ ကျော်ပြီး နှစ် ၅ နှစ်အတွင်း သွေးပေါင်မချိန်ဖူးပါက
အချို့ဆေးဆိုင်များတွင် သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးပေးနိုင်သည်။
Our content undergoes a thorough process of research, writing, peer review, and rigorous checks and approvals. It is designed for educational purposes and is freely accessible for individual patients to read and share. For detailed information regarding usage, copyright, and disclaimers, please visit our Terms & Conditions page.