အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes (Type 2))

လက္ခဏာများ

လူအများစုမှာ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိနေပြီးလည်း မသိရှိကြပါ။ ဒါဟာ ရောဂါလက္ခဏာများ ထင်ရှားမူမရှိသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ:

• ပုံမှန်ထက်ဆီးပိုသွားခြင်း
• အချိန်တိုင်း ရေဆာခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

• မကြိုးစားပဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• ယောက်ျားလိင်အင်္ဂါ သို့မဟုတ် မိန်းမလိင်အင်္ဂါတွင် ယားယံမှု၊ မကြာခဏ မှိုပိုးဝင်ခြင်း
• အနာကျက်ရန်ကြာခြင်း
• မျက်စိ ကွယ် ခြင်း

အန္တရာယ်တိုးစေသောအကြောင်းရင်းများ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်နိုင်သောအချက်များ

• အသက် ၄၀ ကျော်သူများ (သို့မဟုတ်) အာရှ၊ အမဲရောင်အာဖရိကန် သို့မဟုတ် ကာရီဘီယံလူမျိုးများ အသက် ၂၅ ကျော်သူများ ဖြစ်လျှင် ရောဂါပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားပါသည်။
• မိဘ၊ မောင်နှမတို့တွင် ဆီးချိုရောဂါမျိုးရိုးရှိခြင်း
• အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်း
• အာရှ၊ အမဲရောင်အာဖရိကန် သို့မဟုတ် ကာရီဘီယံ လူမျိုးများဖြစ်ခြင်း

ရောဂါရှာဖွေခြင်း

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကို ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးခြင်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်တွေ့လေ့ရှိသည်။ဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်ရန် အချိန်များ ဆီးချိုရောဂါ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်မှုကို စိုးရိမ်နေပါက

ရောဂါအား အတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှု:

ဆရာဝန်သည် သင့်၏ သွေးအတွင်း သကြားဓာတ်အဆင့်ကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်စမ်းမှုကို စီစဉ်ပေးပါမည်။

သွေးစစ်ရလဒ်တွင် သကြားဓာတ်တိုးတက်မှုတွေ့ရှိပါက ဆရာဝန်က ရလဒ်များနှင့် နောက်ဆက်တွဲ အဆင့်များကို ရှင်းပြပါမည်။

လက္ခဏာများမရှိပါက နောက်ထပ်အတည်ပြုသွေးစစ်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်

သင့်ရက်ချိန်းတွင် ဆရာဝန်က အောက်ပါအရာများကို ဆွေးနွေးပေးမည်ဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် :

• ဆီးချိုရောဂါ၏ အကြောင်း ဆီးချိုရောဂါသည် ဘာကြောင့်ဖြစ်သည်၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးသည်ဆိုသည်ကို ရှင်းပြပါမည်။
• သွေးတွင်း သကြားဓာတ်မြင့်တက်မှု၏ သက်ရောက်မှု

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်များအတွက် ပန်းတိုင်ထားရှိခြင်း
• သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများကို ရှင်းပြပါမည်။
• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အကြောင်း သတင်းအချက်အလက်များ ရရှိနိုင်သော နည်းလမ်းများကို ပြောပြပါမည်။
• သင့်အနေဖြင့် ဆေးဝါးများကို သောက်ရန်လိုအပ်မှုရှိမရှိကို ဆွေးနွေးပေးပါမည်။
• သင့်အစားအစာရွေးချယ်မှုနှင့်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ် အကြံပေးပါမည်။
• အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းစသော နေထိုင်မှုပုံစံများကို ဆွေးနွေးပေးပါမည်။

ရောဂါအတည်ပြုပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်လာမည့်အရာများ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတည်ပြုပြီးနောက် သင့်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အောက်ပါအရာများကို လုပ်ဆောင်သင့် သည်။:

1. အစားအသောက်ပြောင်းလဲခြင်း နှင့်ပိုမို လှုပ်ရှားခြင်းသင့်အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများလုပ်ရမည်။ ပိုမိုလှုပ်ရှားပြီး ကျန်းမာရန် ကြိုးစားပါမည်။
2. ဆရာဝန်မှ ဆေးဝါးများကို ညွှန်းပေးနိုင်သည်။ သင့်အနေဖြင့် ဆေးဝါးများနှင့် အထိုက်အလျောက် ပမာဏများ ကိုက်ညီရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။
3. ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ ဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်ပါမည်။
4. ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်မှုမရှိစေရန် သတိပြုရန်လိုအပ်သော လက္ခဏာများအကြောင်း အကြံဉာဏ်များကိုပေးပါမည်။

ကုသမှု

ဆေးဝါးများကိုနားလည်ရန် 

 အများစုသည် အမျိုးအစား၂ ဆီးချိုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ဆေးဝါးများလိူအပ်ပါသည်။ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ချိန်ညှိထားနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ထပ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

သင်၏ ဆေးဝါးကို သက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံး ဆက်လက် သောက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပြီး၊ အချိန်ကြာသည်၁နှင့်အမျှ သောက်ဆေး၏ အမျိုးအစား သို့မဟုတ် ပမာဏ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိရန် အစားအသောက်ထိန်းသိမ်းခြင်း နှင့် လှုပ်ရှားမှုများ ဆောင်ရွက်ခြင်းလည်း မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး သင့်အတွက် ကိုက်ညီသော ဆေးဝါးနှင့် ဆေးပမာဏကို ရှာဖွေရန် အချိန်ကြာနိုင်သည်။ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်အား ပထမဦးဆုံး မက်ဖောမင် (Metformin) ဟုခေါ်သော ဆေးကို ပေးအပ်တတ်ပါသည်။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် မက်ဖောမင်အပြင် ဆေးဝါးများထပ်မံပေးရန် (သို့မဟုတ်) အခြား ဆေးဝါးတစ်မျိုး (ဥပမာ - အင်ဆူလင်) ထိုးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်:

• မက်ဖောမင် ကိုသောက်ရန်မသင့်တော်ပါက
• ကုသမှုသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအောက်သို့ မ ချိန်ညှိနိုင်ပါက
• နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါများ ကဲ့သို့သော အခြား ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ရှိနေပါက

 ဆရာဝန်မှ သင့်အတွက် သင့်တော်သော ဆေးဝါးများကို အကြံပြုပေးမည်ဖြစ်သည်။

သင့်သောက်ဆေးသည် သင့်ကို လက်တွေ့မှာ ကွာခြားမှုမရှိစေနိုင်သော်လည်း၊ အဲဒါဟာ ဆေးဝါးအာနိသင်မရှိဘူးဆိုတာမျိုး မဟုတ်ပါ။ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဆေးကို ဆက်လက် သောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

မက်ဖောမင်

မက်ဖောမင်သည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် အများဆုံးသုံးစွဲသော ဆေးဝါးဖြစ်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျန်းမာသောအဆင့်တွင် ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ဤဆေးကို ဆေးပြားအဖြစ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

မက်ဖောမင်၏ ဖြစ်လေ့ရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မအီမသာဖြစ်ခြင်း ဝမ်းလျှောခြင်းယင်းအခြေအနေများကို တွေ့ကြုံပါက ဆရာဝန်မှ မက်ဖောမင် (slow-release metformin) ကို စမ်းသပ်သောက်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

အခြား ဆီးချိုဆေးဝါးများ

မက်ဖောမင်တစ်မျိုးတည်းသောက်ရန်မလုံလောက်ပါက(သို့)၊ မက်ဖောမင် သောက်ရန် မဖြစ်နိုင်သောအခြေအနေရှိပါက၊ သို့မဟုတ် အခြား ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက၊ မက်ဖောမင်နှင့်အတူ သို့မဟုတ် မက်ဖောမင်အား အစားထိုး၍ အခြား ဆီးချိုဆေးဝါးများ သောက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဤဆေးဝါးများတွင်:

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချရန် အထောက်အကူဖြစ်သော တက်ဘလက်များ - ဥပမာ၊ ဂလီကလဇိုက် (Gliclazide)၊ ဂလိမီပီရိုက် (Glimepiride)၊ အလိုဂလစ်ပတင် (Alogliptin)၊ စီတဂလစ်ပတင် (Sitagliptin) သို့မဟုတ် ပိုအိုဂလစ်တာဇုန်း (Pioglitazone)
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် နှလုံးသွေးစီးဆင်းမှုကို ကူညီပေးသော ဆေးများ - ဥပမာ၊ ဒါပါဂလီဖလိုဇင် (Dapagliflozin)၊ အမ်ပါဂလီဖလိုဇင် (Empagliflozin)၊ အာတူးဂလီဖလိုဇင် (Ertugliflozin) သို့မဟုတ် ကာနဂလီဖလိုဇင် (Canagliflozin)
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်သော ဆေးဝါးများ (ဆေးထိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တက်ဘလက်များ) - ဥပမာ၊ ဆီမာဂလူတိုက် (Semaglutide)၊ ဒူလာဂလူတိုက် (Dulaglutide) သို့မဟုတ် တီဇပတိုက် (Tirzepatide)

အင်ဆူလင် (Insulin)

အခြားဆေးဝါးများက သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သတ်မှတ်ထားသောအနေအထားအောက်ရောက်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့မလုံလောက်တော့သောအခါ အင်ဆူလင် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အင်ဆူလင်သည် သင့်ကိုယ်အာကို ဂလူးကို့(သကြား) ကို စွမ်းအင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ရန် ကူညီပေးသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

အချို့သော အခြေအနေများတွင်အင်ဆူလင်ကို ရေတိုသုံးစွဲရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည် - ဥပမာ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် အဆုတ်၊ အခြားရောဂါများဖြစ်လျှင် (သို့) ပထမဆုံး ဆီးချို ရောဂါရှိသည်ဟုသတ်မှတ်ပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချ ရန်

အင်ဆူလင် ထိုးရန် အင်ဆူလင်ပင် (Insulin Pen) ကို အသုံးပြုခြင်း အင်ဆူလင်ကို အင်ဆူလင်ပင် (Insulin Pen) အသုံးပြု၍ ထိုးနိုင်ပါသည်။ ဤပစ္စည်းသည် သင့်အား အန္တရာယ် ကင်းစွာ ထိုးရန်နှင့် တိကျသော ဆေးပမာဏကို ထိုးရန် အထောက်အကူပေးသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် အင်ဆူလင်ပင်ကို အသုံးပြုသည်မှာ နာကျင်မှုမဖြစ်စေပါ။ အပ်များမှာ အလွန်သေးငယ်ပြီး အရေပြားအောက်ထဲသို့ အနည်းငယ်သာ ထိုးရသည်။ သူနာပြုမှ ထိုးရမည့် နေရာများနှင့် ပင်ကို အသုံးပြုပုံကို သင်ပြပေးသင့်ပါသည်။  

သင့် GP ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆီးချိုအထူးကုမှ သင့်အတွက် ကိုက်ညီသော အင်ဆူလင်ကုသမှုအမျိုးအစားကို အကြံပြုပေးမည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆေးချိုရောဂါအတွက် အင်ဆူလင်၏ အမျိုးအစားများ:

အမျိုးအစား ၂ ဆေးချိုရောဂါအတွက် အင်ဆူလင်လိုအပ်သောလူများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အောက်ပါအတိုင်း အင်ဆူလင်ကို သောက်ဖို့လိုအပ်ပါသည်:

• a long-acting ​ intermediate-acting တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် 
• a long-acting ​ intermediate-acting ​
• ရောစပ်ထားသော အင်ဆူလင် (biphasic insulin) ကို အလယ်အလတ်နှင့် အမြန်အလုပ်လုပ်နိုင်သော သို့မဟုတ် ရေရေအလုပ်လုပ်နိုင်သော အင်ဆူလင်ပါရှိသည့်အတွက် အစာမစားမီ နေ့စဉ် ၁ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်biphasic insulin), 

သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးချိုစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည့် အင်ဆူလင်ကုသမှုကို ဆွေးနွေးပြီး အကြံပြုပေးပါမည်။ သင့်အင်ဆူလင်အမျိုးအစားနှင့် ဆေးလုံးပမာဏသည် အချိန်အလိုက် ပြောင်းလဲမှုရှိနိုင်သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ဆီးချိုထိန်းဆေးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

သင်ရရှိနိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် သောက်ဆေး အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆေးကို ရပ်ဆိုင်းမထားပါနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံပြီး အခြားဆေးဝါးတစ်ခုကို စမ်းသပ်ရန် အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နည်းခြင်း (ဟိုင်ပို - Hypoglycaemia)

အချို့သော ဆီးချိုဆေးများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို နည်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းကို ဟိုင်ပို (Hypo) သို့မဟုတ် ဟိုပဂလိုစီမီးယား (Hypoglycaemia) ဟုခေါ်သည်။ အဆိုပါဆေးများတွင် အင်ဆူလင်နှင့် ဂလီကလဇိုက် (Gliclazide) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများပါဝင်သည်။

ဟိုင်ပို ဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများကို သောက်နေပါက၊ သင့်ဆရာဝန်မှ သင့်အား သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန် စစ်ဆေးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဆီးချိုတိုင်းစက်တစ်ခုလိုအပ်နိုင်ပြီး လက်ထိပ်ဖောက်၍စစ်ဆေးခြင်း (finger-prick test) ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

သင်သည် အင်ဆူလင်ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ထိုးထားပြီး ဟိုင်ပိုကို ပုံမှန်ကြုံတွေ့ရပါက၊ စဉ်ဆက်မပြတ် သကြားဓာတ် မီတာ (CGM) သို့မဟုတ် ဖလက်ရှ်မီတာ ကို သင့်အား ပေးအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်ရဲ့ အရေပြားပေါ်တွင် ဝတ်ဆင်ထားနိုင်သော သေးငယ်သော ဆင်ဆာဖြစ်ပြီး၊ သင့်အား မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများနှင့် ခရီးသွားခြင်း

ခရီးသွားသည့်အခါတွင်လုပ်ဆောင်သင့်သည်များမှာ :

• ဆေးဝါးများကို အပိုပါရရှိရန် ထည့်သွင်းပါ – ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင်သွားရမည့် ခရီးအတွက် ဆေးပမာဏ သတ်မှတ်ပါ။
• သင့်ဆေးဝါးကို လက်ဆွဲအိတ်ထဲတွင် သယ်ဆောင်ပါ၊ ခရီးဆောင်အိတ်များ ပျောက်ရှခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို သတိပြုပါ။
• နိုင်ငံခြားသွားရလျှင် ဆေးဝါးများနှင့် ဆီးချိုကုသမှုဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများ သယ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း အတည်ပြုသော သင့် GP မှ ဆေးစာ ရယူပါ ။

အစားအစာနှင့်လှုပ်ရှားမှု

ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရောဂါရှိသူများအတွက် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

ကျန်းမာသော အစားအစာနှင့် လှုပ်ရှားမှုသည် အရေးပါသည်။ ဤနှစ်ခုသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီးသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းရန်နှင့် ပိုပြီးကျန်းမာစေရန်လည်း အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။

အမျိုးမျိုးသော အစားအစာများ စားနိုင်ပါသည်။ သင်သည် အမျိုးအစား ၂ (Type 2) သွေးချိုရောဂါရှိပါက ရှောင်ရမည့်အစားအစာ မရှိပေမယ့် အချို့သော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ရပါမည်။

သင်သည်:

• အမျိုးမျိုးသော အစားအစာများ – အသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပက်စတာ၊ အာလူးနှင့် ထမင်းစသည့် အစားအစာများကို စားနိုင်ပါသည်။

• သကြား၊ အဆီနှင့် ဆားကို အနည်းဆုံးထားစားပါ
• hypos ဖြစ်စေသော ဆေးများသောက်ရပါက အစာကို ပုံမှန်စားရန်လိူအပ်ပါသည်။

သင့်အစားအစာကို ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ပါက အပတ်စဥ် အလိုက် အနည်းငယ် ပြောင်းလဲမှုလုပ်ခြင်း ဖြင့် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

လှုပ်ရှားမှု ရှိခြင်းသည် သင့်သွေးချိုအဆင့်ကို လျော့နည်းစေသည်

 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်သွေးချိုအဆင့်ကို လျော့နည်းစေသည်။ အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် ၂.၅ နာရီလှုပ်ရှားမှု လုပ်သင့်ပါသည်။

သင်သည် လှုပ်ရှားမှုကို ဘယ်နေရာမဆို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဒါဟာ:

• အမြန်လမ်းလျှောက်ခြင်း
• လှေကားတက်ခြင်း

• အားသွန်ခွန်စိုက် ပြုလုပ်ရသော အလုပ်များလုပ်ခြင်း

သင့်ကိုယ် အလေးချိန်သည် အရေးကြီးပါသည်

ကိုယ်အလေးချိန်များပါက အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သွေးချိုအဆင့်ကို လျော့နည်းစေရန် ပို၍ လွယ်ကူစေပြီး သင့်သွေးဖိအားနှင့် သကြားအဆီကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကျန်းမာရေးပြသနာများ ရှိနိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းစေပါသည်။

800 မှ 1,200 ကယ်လိုရီ အစားအစာ (တစ်နေ့လျှင်) ကို ၁၂ ပတ်လောက် စားသုံးခြင်းဖြင့် အလေးချိန်လျော့ကျပြီး သွေးချိုအဆင့်ကို လျော့နည်းစေသော သက်ဆိုင်ရာ သုတေသနများ ရှိပါသည်။ အချို့သော လူများတွင် အမျိုးအစား ၂ (Type 2) သွေးချိုရောဂါသည် ပြန်လည်သက်သာသွားနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိထားပါသည်။

ကယ်လိုရီ‌လျှော့ချစားသုံးမှုသည် အမျိုးအစား ၂ သွေးချိုရောဂါရှိသူများ အားလုံးအတွက် သင့်တော်သော ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ယူပြီးမှ စားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း

အမျိုးအစား ၂ သွေးချိုရောဂါ စစ်ဆေးမှုများသည် သွေးချိုနှင့်ဆိုင်သော အခြားကျန်းမာရေးပြသနာများကို လျော့နည်းစေပြီး ပြဿနာများကို အစောပိုင်းတွင် ရှာဖွေ၍ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် ကူညီပါသည်။

၃ မှ ၆ လအတွင်း

သွေးချိုစစ်ဆေးမှုများ (HbA1C စမ်းသပ်မှု)

သင့်ရဲ့ ပျမ်းမျှ သွေးချိုအဆင့်များကို စစ်ဆေးပြီး ပုံမှန်ထက်ကွာခြားမှုရှိမရှိတိုင်းတာပါ။

သင်သည် သွေးချိုရောဂါ စရှိပြီးဖြစ်ပါက ဤစစ်ဆေးမှုကို ၃ လတစ်ခါပြုလုပ်ပြီး၊ သင့်ရဲ့အခြေအနေတည်ငြိမ်သွားပြီးလျှင် ၆ လတစ်ခါ ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုကို သင်၏ GP သို့မဟုတ် ဆီးချိုအထူးကု မှ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ခါ စစ်ဆေးရန်

ခြေထောက်

ခြေထောက် များတွင် အာရုံခံစားမှုပျောက်ခြင်းရှိမရှိ၊ အနာများ သို့မဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်းများရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ဤစစ်ဆေးမှုကို သင်၏ GP သို့မဟုတ် အထူးကုဆရာဝန်မှ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင်၏ ခြေထောက်တွင် ထိခိုက်မှုများ၊ သို့မဟုတ် အာရုံမခံနိုင်တော့ခြင်း ရှိပါက သင်၏ GP ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။

သင်၏ ခြေထောက်တွင် ထိခိုက်မှုများ၊ သို့မဟုတ် အာရုံမခံနိုင်တော့ခြင်း ရှိပါက သင်၏ GP ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။

သွေးဖိအား၊ သွေးတွင်းအဆီ၊ ‌ကျောက်ကပ်နှင့် ကိုယ် အလေးချိန်

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းရှိမရှိ ၊ နှလုံးနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI နှင့် ခါးတိုင်းတာမှုများကို စစ်ဆေးပါသည်။

ဒါကို များသောအားဖြင့် သင့်ရဲ့ဆရာဝန်သို့မဟုတ် ဆီးချို သူနာပြုက ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

၁ နှစ်မှ ၂ နှစ်တိုင်း

မျက်စိ

သင့်မျက်စိတွင် သွေးကြောမျှင်များ ထိခိုက်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ဤစစ်ဆေးမှုများကို ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးချိုမျက်စိစစ်ဆေးခြင်း ဝန်ဆောင်မှုမှ ပြုလုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ရဲ့ အန္တရာယ်နှင့် ယခင်စစ်ဆေးမှုရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ တစ်နှစ်တစ်ခါ သို့မဟုတ် ၂ နှစ်တစ်ခါ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်မှာအမြင်အာရုံဝါးခြင်းရှိပါက သင်၏ GP ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။

ဆရာဝန်နှင့်ပြသ ရန်အချိန်

ဆရာဝန်ထံသို့ သွားရောက်စစ်ဆေးပါ:

• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ၏ လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်ပါက
• ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်မှု စိုးရိမ်နေပါက

ဆီးချိုရောဂါကို အတည်ပြုရန် သွေးစစ်ခြင်း လိုအပ်ပါမည်။ သွေးစစ်ခြင်းကို GP ဆေးခန်းတွင် လုပ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါက ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါကို စောစီးစွာ သိရှိပြီး ကုသမှုစတင်ခြင်းဖြင့် အခြားကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်မှု၏ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။